logo
Hauptbild
Wellness & Gesundheit

Wellness & Gesundheit

Mehr Entspannung. Mehr Wohlbefinden. Wir zeigen Ihnen auf, wo Sie sich in der Region Wellness-Oasen finden, welche neuen Produkte es gibt und geben Tipps für Zuhause.

Appenzeller Heilbad bei Heiden

Auch im Frühling und Sommer eine Oase

Von «Die Ostschweiz» Paid Content am 27. Mär 2023
Das Appenzeller Heilbad liegt mitten in der sanften Hügellandschaft und hat sich zum modernen Gesundheits- und Wellnesszentrum etabliert. Sein gesundes Quellwasser mit grossem Schwefelanteil birgt auch in der wärmeren Jahreszeit nur Vorteile. Und übrigens: Saunieren im Sommer ist gesund!
 Ostschweizer Fitness-Event geht in die zweite Runde
Tough 'n' Rough

Ostschweizer Fitness-Event geht in die zweite Runde

am 16. Sep 2021
Grosser Umbau, grosse Investitionen

So sieht das Hotel Heiden künftig aus

Von Die Ostschweiz am 28. Aug 2021
Am 27. August hat die Hotel Heiden AG ihre Aktionärinnen und Aktionäre über die Umbau- und Anbaupläne orientiert. Damit ist die durch die GV genehmigte Aktienkapitalerhöhung für die Finanzierung dieser Bauprojekte lanciert.
Fit mit Tamara

«Mountain Climber»

Von Tamara Lehmann am 11. Aug 2021
Um den ganzen Körper unterwegs fit zu halten, ist der «Mountain Climber» das ideale Ganzkörper-Workout in nur einer einzigen Übung.
 Die FitnessRebellen ziehen ins Neudorf-Center
Fitness St. Gallen

Die FitnessRebellen ziehen ins Neudorf-Center

am 05. Aug 2021
Jubiläumsprojekt

Fünf Fitnessparks «Fit 21» für den Thurgau

Von Die Ostschweiz am 25. Jul 2021
Jeder der fünf Thurgauer Bezirke erhält einen neuen Fitnesspark. Realisiert werden sie durch die Thurgauer Kantonalbank anlässlich ihres 150-Jahr-Jubiläums in Zusammenarbeit mit den lokalen Gemeinden sowie dem kantonalen Sportamt. 
Fit mit Tamara

Alles für den Bauch

Von Tamara Lehmann am 12. Jul 2021
Heute zeige ich euch eine dynamische Combo-Übung für den Bauch. Hierfür ist es wichtig zu erwähnen, dass diese Übung eher für Fortgeschrittene ist. Und sie sollte auch nicht bei Rücken-Probleme ausgeführt werden.
Fit mit Tamara

Mobilty-Übungen für jeden Tag

Von Tamara Lehmann am 14. Jun 2021
Mobilitätstraining führt zu einer gezielten Verbesserung der Beweglichkeit und wird immer wichtiger. Doch häufig wird Mobilitätstraining noch mit Stretching oder Dehnen gleichgesetzt.
Fit mit Tamara

Squat Jumps auf eine Erhöhung

Von Tamara Lehmann am 14. Mai 2021
Der Squat Jump ist eine Übung, die dazu dient, den unteren Teil des Körpers zu trainieren – insbesondere die Gesässmuskeln und die Beine. Zudem stärkt sie auch das Herz-Kreislauf-System. Sie ist also eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen.
Fit mit Tamara

Liegestütze – Aber richtig und wirksam

Von Tamara Lehmann am 14. Apr 2021
Die Street-Workout-Übung «Triceps push-up» ist eine von vielen Variationen der bekannten Liegestütze. Sie ist eine wirkungsvolle Ganzkörperübung, die viele Muskelgruppen gleichzeitig stärkt. Bei dieser Variante wird vor allem die Brust- und Trizepsmuskulatur gestärkt.
Fit mit Tamara

Der Kettlebell Swing

Von Tamara Lehmann am 04. Mär 2021
Gerade in der jetzigen Situation kommen Sport und Bewegung öfters zu kurz. Deshalb möchte ich euch da draussen etwas unterstützen und motiveren.
Nächste Seite

Hier klicken, um die Mobile App von «Die Ostschweiz» zu installieren.